一碗鸡汤的热量是多少大卡

更新时间： 2025-09-21 09:11:14

鸡汤的热量是大概80卡路里/100克。

因为是老母鸡汤而不是猪肉汤因此蛋白质含量较高，人体脂肪较少哈。假如喝过一碗(家庭装装饭的碗)得话大约便是160-200卡路里，占成年人一天所需发热量的10%类似。散散步40分钟就消耗了。

实际上无需太在乎每一样食物热量。要是不暴食暴饮就不容易胖的。由于身体每日都是全自动耗费发热量来保持机体运行，这一被称作新陈代谢。就是你每日坐下来没动，也会耗费最少1200卡路里的发热量来保持你的吸气，心率，思索这些。平常不挑食，不暴食暴饮，生活规律，心理状态释放压力，适度做一些简易的健身运动。

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