脚麻了怎么办（做脚部与足部运动）
更新时间： 2026-01-23 02:15:55
1、将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。
2、顺时针、逆时针转动脚踝各10次。
3、将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。
4、脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。
脚麻了怎么办（做脚部与足部运动） 相关文章
上一篇：倍数高的防晒霜对皮肤是否有害
下一篇：剑侠情缘3各门派介绍
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>