阴雨天会让情绪低落吗？心理学家解读5个气象影响大脑的机制

更新时间： 2025-06-21 19:01:39

每当乌云密布，你是否感觉心情也跟着沉重起来？最新研究表明，气象条件与人类情绪之间存在复杂的神经生物学关联。本文将结合心理物理学和气象学交叉视角，解析降水天气影响情绪的5个科学机制。

一、光照度变化与血清素分泌

根据世界气象组织（wmo）标准，阴雨天气的日照时数往往低于2.5小时/天。这种光照不足会导致人体视交叉上核（scn）生物钟紊乱，进而影响松果体褪黑激素分泌周期。临床数据显示，持续阴雨天气时，抑郁症门诊量会增加23%（p

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