2025年6月26日浏阳大围山避暑攻略：高温天气室内玩法大全，防晒降温必看指南

6月的浏阳已开启“蒸笼模式”，2025年6月26日的天气预报显示，白天34℃的高温搭配小雨和雾，让户外活动变得极具挑战。不过别担心，这份结合大围山景区特色的避暑指南，将为你解锁10种清凉玩法！

上午时段：文化浸润之旅

9:00-11:30推荐前往大围山地质博物馆，这里恒温23℃的展厅陈列着冰川遗迹标本。特别提醒佩戴防紫外线眼镜（紫外线指数极强），展厅互动区还能体验vr火山喷发模拟，带孩子科普地质知识再合适不过。

正午避暑：舌尖上的清凉

12:00务必选择带空调的餐厅，推荐尝试浏阳蒸菜非遗体验馆。点一份冰镇糯米酒（饮酒指数适宜，但勿过量），配上爽口的醋蒸鸡，既能解暑又品味地道风味。餐厅玻璃窗贴有防紫外线膜，用餐时记得补涂spf50+防晒霜。

午后时光：养生休闲选择

14:00-16:00有三种方案：①酒店泳池水疗（洗浴指数推荐）；②大围山云顶茶室体验冷泡菊花茶（饮品指数五颗星）；③参加竹编手作工坊。注意气象台提示，此时室外相对湿度达98%，闷热感显著。

傍晚微凉：有限度的户外

17:30后可乘缆车至七星岭，此时风速＜5.4m/s（风力0-3级），能见度较好。建议穿速干衣裤（穿衣指数炎热级），携带驱蚊液。日落时间为19:26，拍摄云海需使用防雾镜头盖。

夜间娱乐：星空剧场+夜市

20:00起大围山国际露营基地开放星空电影院（夜生活指数较适宜），放映厅配备降温喷雾系统。旁边的非遗夜市能淘到夏布扇子，但要注意食物安全（中暑指数易发），推荐购买包装完好的冰镇杨梅汁。

特别提示：

1. 洗车指数较适宜，但建议选择阴凉处自助洗车

2. 运动指数推荐室内瑜伽或游泳

3. 景区接驳车均配备窗帘，上车前可索要冰镇湿巾

4. 医疗站备有藿香正气水，紧急联系电话0731-8368xxxx

抓住这些避暑妙招，即便是34℃的高温天，也能在浏阳大围山享受完美假期！明天气象显示将持续炎热，建议规划更多室内行程哦~