2025年6月27日顺昌宝山清凉避暑攻略：高温天气必备防晒与室内游玩推荐

炎炎夏日，2025年6月27日的顺昌县迎来了37℃的酷热高温，紫外线指数达到“很强”级别。在这样的天气条件下，宝山风景区作为当地避暑胜地成为首选目的地。本文将为您详细解析如何在这般炎热天气中，既能享受户外美景，又能避开烈日炙烤，还能探索更多室内休闲选择。

清晨五时十七分，太阳便已升起，此刻的宝山风景区凉意犹存，正是晨练的好时机。据气象数据显示，今日早晨风力稍大，建议选择背风处进行太极或瑜伽等舒缓运动。佩戴spf50+的防晒霜和uv400防护墨镜是必不可少的装备，特别是太阳镜要选择标注100%uv吸收的专业产品。

上午九时后，气温迅速攀升，此时最适合前往宝山景区内的溶洞景点。天然形成的喀斯特溶洞常年保持18-22℃的恒温，是避暑的绝佳去处。在欣赏千姿百态的钟乳石时，别忘了携带轻薄外套以防洞内外温差过大。景区内的文物展览馆也是不错的选择，既能了解当地历史文化，又能享受空调带来的清凉。

正午时分，户外紫外线指数达到峰值。此时强烈建议选择室内活动，宝山脚下的特色农家乐是不二之选。当地的竹笋宴、菌菇煲等山珍既能补充因流汗损失的电解质，又不会增加肠胃负担。配上一杯冰镇本地绿茶，既能消暑又符合气象部门“适量饮用清凉饮品”的建议。

下午三时后，阳光强度稍减，可以前往宝山景区的亲水乐园。气象数据显示今日“适宜划船及嬉玩水上运动”，但务必做好三重防护：防水防晒霜每两小时补涂一次、穿戴防晒衣帽、选择阴凉休息区交替活动。景区内的树荫步道也值得探访，茂密的植被能有效遮挡80%以上的紫外线。

夜幕降临后，气温回落至23℃，微风拂面正是夜游好时节。宝山灯光秀在每周五晚开放，绚丽的灯光与自然山体相映成趣。气象专家提醒，虽然夜间较适宜活动，但日晒后的皮肤仍需保湿修复，建议携带舒缓喷雾随时补水。

特别提醒自驾游客：今日“适宜洗车”且未来两日无雨，不妨在返程时清洁爱车。但要注意发动机高温状态下需冷却后再冲洗，以免损伤车漆。景区停车场设有遮阳棚，可有效防止车内温度过高。

针对不同人群的个性化建议：亲子家庭优先选择溶洞探险和水上乐园；摄影爱好者可清晨捕捉云海日出；老年游客宜在茶室品茗观景。所有游客都应备足饮用水，每小时补充200ml为宜，谨防热射病。

在这个炎热的夏日，顺昌宝山风景区以其独特的地理优势和完善的避暑设施，为游客提供了多样化的选择。合理规划行程，科学防护，就能在高温天气中享受惬意的休闲时光。记住气象部门的温馨提醒：炎热天气易引发情绪烦躁，保持平和心态也是防暑的重要一环。