南宁青秀山2025年7月5日旅游攻略：酷暑天室内避暑玩法大公开

七月的南宁，骄阳似火。2025年7月5日，青秀区气温将攀升至35℃，搭配90%以上的高湿度，体感温度或将突破40℃大关。不过别担心，我们为您精心准备了这份《青秀山避暑全指南》，涵盖室内景点、美食探店、文化体验等6大清凉玩法，让您轻松应对酷暑天气。

一、清晨微凉时段的青秀山漫步

虽然白天高温难耐，但清晨6点至8点却是难得的舒适时段。此时气温26℃左右，伴随3级以下的东南微风，特别适合前往青秀山景区。建议从北门进入，沿龙象塔步道漫步，既能避开烈日，又能欣赏晨雾缭绕的亚热带植物景观。记得携带防晒喷雾和遮阳伞，9点前结束户外活动。

二、亲子必去的广西科技馆半日游

上午10点后，强烈推荐转战有"空调天堂"之称的广西科技馆。四层楼的互动展厅完全不受高温影响，特别适合带孩子体验：一楼航天展厅的月球漫步模拟器、三楼机器人剧场、四楼虚拟现实体验区都是消暑学习两不误的好去处。馆内还设有恒温25℃的科学餐厅，提供冰镇柠檬茶和南宁特色老友粉。

三、中山路美食街的午间觅食攻略

12点至14点紫外线最强时段，建议转战室内美食天堂——改造升级后的中山路万象汇。b1层"壮味食光"主题区集中了30多家空调店铺：推荐覃记生榨米粉的冰镇槐花粉套餐、桂小厨的酸笋鸭脚煲配冰镇百香果饮。三楼还设有广西非遗展示中心，用餐后可以观赏壮族织锦现场演示。

四、广西博物馆的沉浸式文化体验

下午最适合在自治区博物馆度过。新开放的"骆越文明"数字展厅运用全息投影技术再现铜鼓铸造过程，空调恒温26℃。特别推荐15点的免费讲解场次，跟随专业解说了解汉代羽纹铜凤灯背后的故事。四楼文创商店有铜鼓纹样冰丝防晒袖套等实用纪念品。

五、航洋城购物中心的夏日限定活动

傍晚17点后，可前往万象城或航洋城享受购物时光。航洋城l1中庭正在举办"广西非遗冷饮节"，能品尝到用罗汉果糖调制的冰镇油茶、茉莉花冻等创新饮品。uniqlo等品牌夏装正在5折促销，选购几件速干t恤应对后续高温天气。

六、夜游民歌湖的降温方案

入夜后气温仍达28℃，建议选择民歌湖艺术中心的室内音乐喷泉表演（19:30场次）。提前在湖边"漓江书院"点一杯冰镇罗汉果茶，二楼观景台是最佳拍摄位。如想体验夜游船，请选择20点后的全封闭空调船型，避开开放式游船的闷热。

特别提示：

1. 全天需补充2l以上电解质水，随身携带藿香正气液

2. 防晒应选择spf50+、pa++++产品，每2小时补涂

3. 各场馆需提前在"广西游直通车"小程序预约

4. 地铁1号线青秀站b口有免费接驳车至主要景点

这个炎热的周末，与其被高温困扰，不如按照我们的攻略，在青秀区来一场清凉的文化美食之旅。记住，酷暑天的南宁，玩法也要"降温"才够精彩！