睡觉时间太长

更新时间： 2025-12-03 04:26:17

睡觉时间过长坏处如下：

1、睡懒觉会打乱人生物钟节律，正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律，种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳，如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常，会精神不振，情绪低落；

2、睡懒觉会影响胃肠道功能，一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩，爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良

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