跆拳道每个级别分别学些什么

更新时间： 2025-12-02 10:43:54

1、跆拳道一级学习的课程有横踢加360度旋踢加横踢加后旋踢、腾空连击前踢两次、腾空剪刀腿加前踢、跆拳道特殊技术动作、实战进攻与防守反击技术、裁判规则和技术理论等；

2、跆拳道二级学习的课程有行进间虎步、连续腿法组合、防守反击后滑步横踢加旋踢、反应能力训练、不规则反应踢靶技术、实战对练、模拟对抗等；

3、跆拳道三级学习的课程有行进间单手刀斜外格挡、直拳击靶、击破木板、腿法连续组合动作等；

4、跆拳道四级学习的课程有下格挡接立拳下锤、横踢接后踢、原地腾空后踢、防守反击腿法等；

5、跆拳道五级学习的课程有弓步立掌刺击、弓步燕子手刀颈部攻击、双腿踢靶练习、双腿腿法力量练习及速度练习等。

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