怎样减少黑眼圈

更新时间： 2025-09-25 18:08:24

1、用眼过度、作息时间不规律、熬夜导致出现黑眼圈，应当合理的用眼，做到起居正常，生活有规律，保持足够的睡眠时间。给予眼霜按摩眼周皮肤改善眼部的血液循环。

2、饮食不正常、饮酒、情绪低沉、思绪过度都会引起黑眼圈，就要做到合理的饮食，补充营养，克服悲观的情绪，多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、水果，补充维生素，改善黑眼圈。

3、内分泌系统的疾病、肝脏的疾病、慢性胃炎会引起消化吸收功能障碍，也会导致色素沉着在眼周围，从而引起黑眼圈。应到医院就诊，医生给你进行相关的检查，针对疾病做出病因治疗。

4、缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良也会出现黑眼圈，就要进行体育锻炼，做一些有意义的家务活，可以促进眼周的血液循环。此外还可给予局部热敷，每天两次，每次十分钟，改善眼周的血液循环，减轻黑眼圈。

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