2025年7月17日信丰谷山森林公园游玩攻略：高温天气室内避暑必做的10件清凉小事

当赣州信丰的夏日气温飙升至36℃，配合着小雨带来的黏腻湿度，2025年7月17日注定是个需要智慧避暑的日子。不过别担心，我们为您精心策划了10件在信丰谷山森林公园周边既能享受清凉又能收获快乐的室内活动方案，让这个炎炎夏日变得有趣又舒适！

一、探访谷山森林公园地质博物馆

作为信丰县唯一的国家级森林公园，谷山森林公园内设有丰富的地质展厅。在空调恒温25℃的环境中，您可以慢慢观赏亿万年前的恐龙蛋化石群和稀土矿物标本，特别适合带孩子进行科普教育。建议上午10点前到达，避开午后高温时段。

二、体验传统客家擂茶制作

信丰作为客家文化重镇，当地茶馆推出的"非遗擂茶体验课"正适合闷热午后。在专业师傅指导下，将茶叶、芝麻、花生等原料用擂棍研磨成养生茶饮，既能了解传统文化，又能享用解暑饮品。记得提前电话预约，避免客流高峰。

三、室内恒温泳池畅游

信丰新城体育中心建有标准室内泳池，水温恒定28℃。下午3-5点是最佳时段，既能避开烈日，又符合"运动较不宜"天气下的安全活动建议。特别提醒要准备防脱水化妆品保护皮肤。

四、图书馆阅读马拉松

信丰县图书馆新馆的"橙乡书屋"专区收藏大量本地文献，空调强劲且提供免费凉茶。选择几本关于赣南采茶戏或脐橙种植的书籍，在靠窗位置享受阅读时光，既避暑又增长见识。

五、diy手工香囊工作坊

当地手艺人开设的香囊制作课特别适合情侣或亲子参与。用艾草、薄荷等具有驱蚊功效的天然材料，缝制具有客家特色的香囊。既培养动手能力，成品还能帮助改善夜间睡眠质量。

六、美食探店打卡计划

信丰老城区的"萝卜巷"藏着多家百年小吃店。推荐尝试冰镇信丰萝卜饺配绿豆汤，或者到空调充足的商场品尝改良版烫皮丝。记得携带防晒伞，按"紫外线中等"防护标准做好措施。

七、vr体验脐橙采摘

在信丰数字农业展示中心，通过虚拟现实技术就能体验"中国脐橙之乡"的丰收场景。既避免真实果园的高温暴晒，又能拍出有趣的社交媒体素材，特别适合年轻人结伴体验。

八、傍晚室内观景台摄影

谷山森林公园东门的全景玻璃观景台是拍摄日落的好去处。建议18:30后前往，此时温度降至30℃以下，透过落地窗可远眺桃江与县城全景，配合小雨天气常会出现彩虹奇观。

九、夜间文创市集淘宝

随着夜幕降临气温回落至26℃，信丰文化广场的夜市开始热闹起来。这里能淘到手工竹编、客家蓝染布等特色工艺品，但要注意选择有空调的室内摊位，避免长时间户外逗留。

十、养生spa放松身心

结束一天行程后，推荐前往使用本地茶油和草药的养生会所。根据气象提示"湿度大易闷热"的特点，选择具有排湿功效的艾灸项目，帮助调节因高温不适的身体状态。

在2025年这个特别的7月夏日，信丰谷山森林公园周边其实藏着无数惊喜。记住我们的温馨提醒：多补充水分，合理使用防晒措施，巧妙利用室内空间，就能把酷暑天气变成难忘的休闲体验。您最想尝试以上哪个活动呢？