有关跑步的书哪本好

更新时间： 2025-12-02 00:11:11

《中国跑步指南》《爱上跑步的13周》《跑步圣经》都不错。

1、《中国跑步指南》作者：宋歌，简介：教科学的方法，也有很多跑友案例，能让人坚持跑下去的书；

2、《爱上跑步的13周》作者：加伊恩麦克尼尔，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会，简介：本书提供了中等强度的13周跑步行走计划和指南，热忱的跑步者从中能够获得一些非常关键的知识，这些知识将为他在尽可能减少受伤风险的前提下一步步实现预定的目标提供保障；

3、《跑步圣经》作者：乔治希恩，简介：乔治希恩博士给我们讲述了他

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