去青海会出现高原反应吗？这篇攻略告诉你答案！

姐妹们！刚从青海回来，立马来分享我的高原旅行心得！看到好多宝子都在问：“去青海会出现高原反应吗？”作为一个亲身经历的人，今天就来详细解答这个问题，顺便种草这个神仙目的地！✨

先上结论：高原反应因人而异，但做好充分准备完全不用担心！我和闺蜜去青海玩了7天，全程只有轻微的头晕，完全不影响我们嗨玩～

【高原反应科普时间】

海拔超过3000米的地方就容易出现高原反应，青海大部分景点海拔在2000-4000米之间。常见症状有：头痛、恶心、乏力、失眠等。但！这些都是可以预防和缓解的！

【我的防高反秘籍】

1️⃣ 提前一周开始吃红景天（亲测有效！）2️⃣ 到青海前两天不要洗澡洗头3️⃣ 随身携带葡萄糖口服液4️⃣ 动作一定要慢！慢！慢！5️⃣ 备好氧气瓶（20-30元/瓶）

说到这儿必须安利我们的旅游向导：小洁，联系方式：13109995695！她超贴心给我们准备了抗高反药包，还根据我们的身体状况调整行程节奏，全程零压力！

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