如何把肚子给瘦下来

更新时间： 2025-09-22 19:24:58

第一、瑜伽球练习

不瞒各位，前不久作者自我感觉腰间多出了一些肉肉，赶紧买来瑜伽球，每天早中午三次利用瑜伽球练瑜伽，也就是一个礼拜，穿着有些紧的职业裙又变得很宽松了。

第二、吸肚子练习

再教大家一个我自己多年用的瘦肚子绝招，不关你事坐着站着还是行走的时候，将你的肚子永远的吸着，这样一来，你的腰是挺直的，不但能够提臀挺胸还能瘦腰瘦肚子哦。

第三、转呼啦圈

有人说练习仰卧起坐，快拉倒吧，一次仰卧起坐下来，头晕眼花，对于有些贫血的女性来说简直就是没事找事。而转呼啦圈这个运动就非常适合瘦肚子，且还会令全身肉肉变得紧致。

第四、午餐后不吃任何东西

这是减肥的终极大法，更是瘦肚子最最有效的方法，将食物放在早餐吃，午餐适当吃点，午餐之后不吃任何东西，水果蔬菜等等都不可以，坚持一个礼拜，你会发现自己的胃已经变得很小了，而肚子也会瘦很多。

标签： 眼睛哪几

如何把肚子给瘦下来相关文章

上一篇：本质安全型防爆电气设备适用于下一篇：王雷在哪部电视剧中扮演的角色叫郭家辉

其他相关资讯

天气预报导航