粗纤维蔬菜有哪些
更新时间： 2025-05-01 06:02:22
1、粗纤维蔬菜有韭菜、芹菜、竹笋、芦笋、香菜、香椿、芥菜、洋葱、黄花菜、茄子、青椒、毛豆、茭白、绿豆芽、黄豆芽、牛皮菜、海带、海藻、紫菜、发菜等。
2、粗纤维因为不能消化吸收，所以进入肠道后和食物混合，体积就比较大，这样不仅能促进肠道蠕动，还有利于清除肠道里积累的残渣，加快身体新陈代谢，还能，改善胃肠道功能，就能够防治便秘。
3、还能预防结肠炎、结肠癌等病症。食物中的纤维成分能带走肠道里的很多物质，有助于肠道消化，也就能减少胺、酚、氨等多种有毒物质，减小患癌的几率。
粗纤维蔬菜有哪些 相关文章
上一篇：孩子的早期教育方法是什么
下一篇：黄桃罐头里的甜水能喝吗
其他相关资讯
- 全球气候变化对生态环境与人类社会的多...
- 福建省南平市政和县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布暴雨蓝色...
- 辽宁省铁岭市西丰县气象台发布暴雨蓝色...
- 辽宁省朝阳市北票市气象台发布大风黄色...
- 贵州省遵义市正安县气象台发布大雾黄色...
- 海南省文昌市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 江西省抚州市崇仁县气象台发布大雾橙色...
- 辽宁省朝阳市喀左县气象台发布大风黄色...
- 辽宁省铁岭市西丰县气象台发布大风蓝色...
- 吉林省通化市柳河县气象台发布暴雨蓝色...
- 江西省南昌市安义县气象台发布大雾橙色...
- 广西壮族自治区玉林市陆川县气象台发布...
- 海南省气象台发布海上大雾黄色预警信号
- 福建省南平市邵武市气象台发布雷电黄色...
- 湖南省永州市双牌县气象台发布大雾橙色...
- 湖南省永州市东安县气象台发布大雾橙色...
- 湖南省永州市祁阳市气象台发布大雾橙色...
- 广西壮族自治区玉林市北流市气象台发布...
- 湖南省永州市蓝山县气象台发布大雾黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>