馒头和米饭想瘦身吃哪个更好
更新时间： 2025-09-27 09:47:27
第一、 搭配食用
米饭与馒头可以搭配着食用，因此，它们均属于清淡油分少的食物。
第二、 营养方面
米饭的热量比馒头的热量低得多，不过米饭的营养成分也比馒头少一些，因此，对于减肥人士只吃米饭也是不行的。
第三、 消化方面
米饭会比馒头更加容易消化，而且吃米饭能够促进锌物质的吸收，不过对于正在减肥的人来看，可以米饭与馒头一同食用。
第四、 热量对比
大米含有343千卡/每100克的热量，而小麦含有350千卡/每100克的热量，因此，馒头的热量高于弥漫的热量。
馒头和米饭想瘦身吃哪个更好 相关文章
上一篇：人鱼之森讲的是什么
下一篇：红薯皮轻微有点发霉能吃吗
其他相关资讯
- 海南省临高县气象台发布台风蓝色预警信...
- 海南省洋浦气象台发布台风蓝色预警信号
- 海南省乐东县气象台发布台风蓝色预警信...
- 海南省昌江县气象台发布台风蓝色预警信...
- 陕西省气象台发布山洪灾害黄色预警
- 山西省临汾市大宁县应急管理局、大宁县...
- 江西省抚州市南丰县气象台发布高温黄色...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 山西省临汾市乡宁县气象台发布大雾黄色...
- 海南省文昌市气象台发布台风蓝色预警信...
- 甘肃省庆阳市合水县气象台发布大雾黄色...
- 海南省三亚市气象台发布台风蓝色预警信...
- 贵州省铜仁市万山区气象台发布大雾黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 广东省湛江市吴川市气象台发布台风蓝色...
- 广东省湛江市雷州市气象台发布台风蓝色...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布台风蓝色...
- 黑龙江省哈尔滨市依兰县气象台发布大风...
- 安徽省宿州市砀山县气象台发布暴雨蓝色...
- 广东省湛江市气象台发布台风蓝色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>