青海旅游带什么东西？这份超全清单让你轻松玩转大西北！

青海，这片神秘而壮丽的土地，被誉为“中国最后一片净土”。无论是湛蓝的青海湖、天空之镜茶卡盐湖，还是壮观的祁连山脉，都让人心驰神往。但想要玩得尽兴，行前准备可不能马虎！今天就来给大家分享一份超详细的青海旅游必备清单，让你轻松应对高原之旅～✨

一、衣物篇

1. 防晒衣/冲锋衣：青海紫外线超强，防晒衣必备！早晚温差大，冲锋衣保暖又防风。

2. 保暖内衣：高原地区昼夜温差可达20℃，保暖内衣是救命神器！

3. 颜色鲜艳的裙子：茶卡盐湖、翡翠湖拍照绝美，红色、白色裙子最出片！

4. 舒适运动鞋：青海景点间距离远，一双好走的鞋是刚需。

二、护肤篇

1. 高倍防晒霜（spf50+）：高原紫外线是平原的3倍，防晒必须做足！

2. 保湿喷雾：高原空气干燥，随时补水很重要。

3. 润唇膏：嘴唇干裂是常事，润唇膏要随身带。

4. 面膜：晚上敷一片修复面膜，拯救晒后肌肤。

三、药品篇

1. 红景天：提前一周吃，有效预防高原反应。

2. 氧气瓶：初到高原可能会不适，便携氧气瓶能救命。

3. 感冒药：高原感冒很危险，常备药物很重要。

4. 肠胃药：饮食差异可能导致肠胃不适。

四、其他必备

1. 墨镜：高原阳光刺眼，墨镜是刚需。

2. 保温杯：高原多喝热水能缓解不适。

3. 充电宝：景区面积大，手机容易没电。

4. 现金：部分地区信号不好，现金支付更靠谱。