体育基础有投篮准是应该继续投篮还是练习突破为什么

更新时间： 2025-09-21 02:19:04

投篮准重要，无论突破多么厉害，突破到最后不是还得以投篮来结束，所以只会突破而投篮不准的人打球只是在浪费体力而已，应先把投篮练准再去练突破。动作方法，右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

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