如何忘掉前任怎么摆脱前男友女友的阴影

更新时间： 2026-01-16 09:31:54

不要为自己找借口；清理与他相关的物品；调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态；参加一些户外活动及社会活动；做一些你真正关心或感兴趣的事；改变一些会影响你自信的行为和外表。不要在网路上留下任何有关他的讯息；不要去任何会想起他的地方；与共同朋友保持若即若离的状态；不用寄喜帖给他；大声的哭出来。

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