肚子大怎么减
更新时间： 2026-01-05 22:36:00
1、控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。
2、蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便，并且可以延缓胆固醇吸收。
3、要注意增加运动，每天跑步30分钟，一周跑步至少150分钟，可以促进脂肪的代谢。
肚子大怎么减 相关文章
上一篇：清洁是动词还是名词
下一篇：红米1s手机什么触屏怎么不灵
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>