肠胃不好是什么意思

更新时间： 2025-08-05 12:08:23

肠胃不好意思是肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。