酸奶对儿童的好处

更新时间： 2025-06-17 22:31:17

酸奶对儿童的好处：

1、酸奶含有多种营养素，促进消化。儿童生长发育快，需要营养多，但胃容量又小。

2、酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

3、发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。

4、酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动。

5、酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与儿童后脑的迅速成长有密切关系。

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