一天喝牛奶酸奶多少毫升
更新时间： 2026-02-20 03:35:30
一天喝牛奶酸奶300毫升，这样摄入适量的牛奶不会造成健康损害。
每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益，但不宜超过1000毫升。
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