红苋菜吃叶子还是吃根

更新时间： 2025-05-12 17:48:22

茎叶作为蔬菜食用，可清炒，做馅，焯水后凉拌等。苋菜，原名苋，别名雁来红，一年生草本。茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效，营养价值丰富，

需要注意的是，苋菜具有感光性，有部分人食用后皮肤有发紫，发痒，灼热以及弥漫性肿胀等过敏性反应，出现此类症状的人要避免食用。

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