按摩最好的技巧
更新时间： 2026-01-22 19:16:41
1、指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上，然后做轻柔和缓的环形转动。
2、鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位，做轻柔和缓的环形转动。
3、施力部位要吸附在治疗部位上，带动身体的深层组织，而不是和揉动皮肤，注意不要和皮肤产生摩擦。
4、幅度适中，不要过大或过小,一般是小幅度的环形转动。
5、若按摩于穴位时，按摩的地方最好有酸麻胀痛等感觉。
6、手指施加的压力要均匀，动作最好协调有节率。
7、按摩时被按摩者要心态和缓，肌肉放松，才能使按摩达到更好的效果。
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