颈椎病睡什么枕头比较好

更新时间： 2025-12-02 00:08:43

枕头的长度约35cm-50cm确保在睡眠体位变化时，始终能支撑颈椎。

枕头的外形设计圆形对颈椎托扶较佳，适于颈椎感觉明显不适的人群;波型适于颈椎有一定不适感的人群。

枕头的高度在8--12cm左右为宜。过高使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，也会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。过低，颈椎容易处于悬空状态，下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

枕头枕芯的材质枕芯要求有一定的硬度和透气性外可随头位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。

保健枕头必须具备条件当人仰卧时它能填满颈后与床铺之间的空隙，并有一定的弹性支撑力，在睡眠中能维护颈椎原有的“弯曲度”

保健枕头必须具备条件当侧卧时它又能维持颈椎呈一条水平线。

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