怎么增强抵抗力

更新时间： 2025-08-07 09:13:37

平日要多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A，如奶制品、蛋类、豆类等。还可以多吃富含氨基酸和氨糖的食物，如精瘦肉、家禽、海鲜、鸡蛋和乳制品。除此能提高免疫力的食物还有：深水鱼、菠菜、葡萄柚等。

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

标签： 圆脸适合什么发型长发

怎么增强抵抗力相关文章

上一篇：正宗郏县饸烙面下一篇：念佛经的事项