添加辅食的注意事项

更新时间： 2025-09-21 13:23:37

一、一天当中喂辅食的最佳时刻

准备添加辅食的这个时间段，大多数宝宝都没有形成固定的饮食习惯。因此，宝宝的辅食添加要选在宝宝心情比较好的时刻，且在宝宝肚子饿了准备喂奶前添加，这样做有两个好处，一是宝宝开心的时候，比较容易接受一些新事物，不会对辅食产生过强的排斥心理，二是宝宝饿了，也比较容易接受新食物。

二、不适宜作为宝宝辅食的食物

1、海鲜

海鲜的营养价值毋庸置疑，含量极其丰富，但是将它作为小孩的辅食添加，则容易起到负面效果，这与海鲜能容易引起小孩皮肤过敏有很大关系，因此，小孩的辅食添加尽量避开海鲜。

2、蛋清

蛋清是一种常见的食物，因它蛋白质含量丰富，深受人们喜爱，但是由于蛋清可能会导致小孩出现荨麻疹，诱发小孩湿疹加重等，因此，大多数父母为小孩添加蛋清抱有一种谨慎态度。

3、果汁

很多父母都会给小孩喝一些果汁，果汁也因它酸酸甜甜的口感，深受很大一部分小孩的喜爱。喝果汁也容易产生两个负面效果，一是果汁在压榨过程中，部分纤维素会遭受破坏，营养价值也会大打折扣，虽然不会对小孩产生任何危害，但是却起不到应有的营养补充效果。二是宝宝常喝果汁，也容易会导致小孩要喝果汁，不爱喝白开水的现象出现。

三、添加辅食后，奶量要减少吗？

宝宝添加辅食后，喂奶量需要减少吗？这也是很多妈妈需要关心的一个点。这点与宝宝的年龄段有很大关系，一岁以内的宝宝，营养来源依然以母乳和配方奶为主，而喂辅食大多起到让小孩提前适应、学会吃饭的作用，因此，不宜减少奶量，一岁以后的小孩，根据辅食的喂量，父母可适量减少小孩的喂奶量。

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