荢荠怎么吃更有营养

更新时间： 2025-08-09 21:55:53

荢荠洗净煮透后有营养且卫生。

荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。当参考如下做法十分营养：

1、归荸荠薏米粥：将当归切成片，入锅煮30分钟，去渣后加入荸荠和薏米煮成粥，出锅后加蜂蜜食用。能够清热解毒，活血止痛，健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。当归中所含的当归多糖，能明显增强人体的免疫能力，能预防癌的发生。

2、荸荠狮子头：将荸荠辄成米粒大小，拌进肉馅中，加盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉、味精

标签： 黑色毛衣什么裤子

荢荠怎么吃更有营养相关文章

上一篇：电饭煲蛋糕为什么蓬不起来下一篇：电脑不能关机怎么办？简单方法分享给大家

其他相关资讯

天气预报导航