如何训练拳击的动力链
更新时间： 2025-09-23 08:27:45
1、动力链人体的各个部分联在一起，组成一个类似于链条联接的系统，在这个系统中，一个环节，即身体的一部分产生的能量或力，能够被有效地传至下一个环节。
2、运动能量力的传递就是动力链。你有两只脚，一只负责稳定重心另一只脚负责发力，如后手直拳后脚要蹬地，给地面一个力，这时力量就会往前，
3、把来源于脚的力量通过腰的拧转，同时前脚要扣住把向前的力向上输送。把前脚内扣就是把向前的力向腰部转移。
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