为什么每天早上很困却醒的很早

更新时间： 2025-06-24 09:17:15

主要原因可能是睡眠质量不好。主要是压力太大或者过度劳累。

建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

标签： 驰名商标转让流程哪些

为什么每天早上很困却醒的很早相关文章

上一篇：艾草煲汤的功效与作用下一篇：老婆带孩子跑违法吗