为什么运动完第二天反而重了

更新时间： 2025-05-07 15:17:29

在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会储存大量水和糖原。所以，就会发现体重反而变重了。

标签： 诛仙怎么拜师