薏米黑豆的功效与作用
更新时间： 2025-09-21 18:19:53
黑豆功效：
1.改善胃肠道
黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。
2.降低胆固醇
黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
薏米功效：
1.利水消肿
薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。
2.健脾止泻
薏米可以渗除脾湿，健脾止泻。
3.渗湿除痹
薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛。
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