喝什么咖啡能减肥

更新时间： 2025-12-03 04:27:01

第一、黑咖啡是原味的咖啡，其有少量热量，一杯100克黑咖啡只有2.55千卡热量。饭后喝黑咖啡可以有效分解脂肪。此外，黑咖啡更利尿。

第二、高温焙烤后的咖啡，咖啡中咖啡因的含量相对较低。口味丰富，但对我们来说减肥并不好。美国咖啡的口味较轻，更有利于减肥。因此，我们建议您选择轻微烘焙的咖啡，这更有利于减肥。

第三、咖啡最好在下午喝。在午餐时间喝咖啡有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病风险，并且不会影响夜间睡眠。每天喝咖啡可以将糖尿病的风险降低34％。

第四、摩卡咖啡意味着巧克力咖啡是意大利拿铁咖啡的变体。就像经典的意大利拿铁一样，它通常由三分之一的特浓咖啡和三分之二的牛奶泡沫组成，但它也添加了少量的巧克力。巧克力通常以巧克力糖浆的形式添加，但一些咖啡自动售货系统用速溶巧克力粉替代巧克力糖浆。

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