蛙泳蹬腿怎么练
更新时间： 2025-08-08 17:45:47
1、初步练习，双手扶池边，做漂浮动作练习收腿。
2、收腿的动作是膝盖朝向身体两侧，屈膝收腿，将腿收到和髋关节平行（根据个人的柔韧性）并勾脚尖，冲向身体侧后方准备蹬夹动作。
3、当收腿勾脚尖动作完成时，大腿发力，向身体的侧后方用力蹬水和夹水（力量不要过猛），完成后两腿并拢。重复多次练习。
蛙泳蹬腿怎么练 相关文章
上一篇：西安春天哪里好玩
下一篇：古文中的睨之是什么意思
其他相关资讯
- 寒潮来袭时，工程机械如何用液压油抗住...
- 四川省巴中市南江县气象台发布雷电黄色...
- 连续暴雨会腐蚀钢筋吗？专家解析湿度9...
- 陕西省渭南市澄城县气象台发布雷雨大风...
- 新疆维吾尔自治区喀什地区麦盖提县气象...
- 四川省甘孜藏族自治州石渠县气象台发布...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州理县气象台发...
- 新疆维吾尔自治区和田地区于田县气象台...
- 河北省沧州市盐山县气象台发布雷电黄色...
- 山东省滨州市无棣县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省石家庄市气象台发布暴雨蓝色预警...
- 河南省开封市通许县气象台发布雷暴大风...
- 云南省德宏州气象台发布地质灾害橙色预...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州阿...
- 河北省邯郸市鸡泽县气象台发布雷电黄色...
- 河北省沧州市海兴县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区呼伦贝尔市额尔古纳市气象...
- 山东省潍坊市青州市气象台发布雷雨大风...
- 新疆维吾尔自治区和田地区洛浦县气象台...
- 河南省开封市尉氏县气象台发布雷暴大风...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>