如何有效减掉肚子上的赘肉
更新时间： 2025-10-01 17:05:22
第一、 做仰卧起坐。做仰卧起坐时腰部在用力，这时会大量消耗腹部热量，起到减肥的作用。
第二、 平时吃七分饱就可以了，不要吃太饱。吃东西要有节制，不要吃太饱。吃到肚子圆鼓鼓的，怎么可能减掉赘肉呢。
第三、 平时多收腹。平时无论是站立、坐着还是走路，都多收腹，时间久了腹部赘肉就会变少哦。
第四、 平躺在床上，脚用力往墙上蹬，越高越高，然后腰部挺起来。小编亲测坚持一段时间减赘肉是很有效的。
如何有效减掉肚子上的赘肉 相关文章
上一篇：土豆炖排骨汤做法
下一篇：赵丽颖演的小红是什么电视里的角色
其他相关资讯
- 江西省赣州市2025-10-0115...
- 广东省汕尾市2025-10-0115...
- 广东省汕尾市2025-10-0115...
- 福建省龙岩市2025-10-0115...
- 云南省昆明市2025-10-0115...
- 云南省曲靖市2025-10-0115...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县20...
- 福建省三明市2025-10-0115...
- 广东省河源市气象台发布森林火险黄色预...
- 四川省巴中市平昌县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省达州市万源市气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省巴中市巴州区气象台发布暴雨蓝色...
- 广东省梅州市大埔县气象台发布森林火险...
- 四川省南充市营山县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省南充市高坪区气象台发布暴雨蓝色...
- 广东省河源市和平县气象台发布森林火险...
- 广东省梅州市五华县气象台发布森林火险...
- 广东省梅州市梅县区气象台发布森林火险...
- 山东省枣庄市薛城区气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省达州市大竹县气象台发布暴雨蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>