缺钙吃什么食物好
更新时间： 2025-08-09 14:37:07
含钙丰富的食物有以下几类选用：
其中虾皮、虾米、鲜海参、芝麻、花生、黑木耳、酸奶、牛奶、羊奶食物里面含的钙都比较高，可以选择自己喜欢的食物来吃。
奶类全脂奶粉：
钙含量为1030毫克、100克。
奶酪：590毫克、100克。
牛奶：120毫克、100克。
同时生活中也要多晒晒太阳，多做一些户外运动，共同帮助钙的吸收。
缺钙吃什么食物好 相关文章
其他相关资讯
- 广西壮族自治区钦州市2025-08-...
- 甘肃省甘南藏族自治州玛曲县2025-...
- 湖北省襄樊市2025-08-0913...
- 河南省南阳市2025-08-0913...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰市2025-0...
- 阴雨天装修要注意哪些风水禁忌？5个气...
- 海南省文昌市2025-08-0913...
- 海南省昌江县2025-08-0913...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县202...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰市2025-0...
- 新疆维吾尔自治区省直辖行政单位阿拉尔...
- 内蒙古自治区包头市2025-08-0...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州红原县202...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰市2025-0...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏市2025-0...
- 安徽省阜阳市2025-08-0913...
- 寒潮来袭时，如何用气象数据降低50%...
- 寒潮来袭时，工程机械如何通过液压油抗...
- 天气骤降10℃会诱发心梗？医生解读4...
- 甘肃省甘南藏族自治州夏河县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>