为什么跑步后饭量变小

更新时间： 2025-08-13 15:49:26

因为在跑步时身体在抖动，而涌动的时候把大量的血液都分配到了四肢，肠胃的血液相比其他地方少，所以说有消化功能差不想吃饭的情况，休息一会儿吃饭才行。而且只要营养够就行了，胖就是因为吃的消耗不掉脂肪堆积，跑步坚持下去身体状态会越来越好的。有些人运动过后身体会有不同的变化，胃口可能变大，也可能变小，都是比较正常的。饭量变小原因大概是运动过量了，注意调节少食多餐，保证基本营养摄入。

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