饭前水果好还是饭后水果好
更新时间： 2025-08-16 23:35:12
中午和晚上，饭前和饭后，如若吃的水果各不相同，都也会有不同的作用，具体如下。
1、中午来说，饭后一小时，科学证明可吃葡萄和西瓜，这样可打开人的胃口；
2、但对于晚上，饭后一小时，吃香蕉即可，因为可帮助消化；
3、如今大部分人习惯上认为饭后吃水果好，但日前一些科学家提出不同看法，即饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，会容易引起腹泻，但如果把吃水果的时间改在饭前一小时，就可使人体免疫功能保持正常。
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