口臭怎么办

更新时间： 2025-09-21 19:56:24

刷牙。不经常刷牙，会让食物的碎屑藏在牙缝里引起口臭。为了避免口臭，要正确的刷牙，至少每天两次，每晚睡前及清晨各一次，清除口腔内的食物残渣。

晚餐不要吃太多。如果晚餐吃太多，会增加胃负担造成消化不完全，引起口臭。为了避免引起口臭，晚餐一般吃八分饱，餐后可以吃些帮助消化的水果。

吃口香糖。如果有口臭可以嚼一嚼口香糖，抑制口臭，清新口腔一天好心情。

喝茶。茶叶含有茶多酚，它不仅可以抑制细菌的生长，而且茶香会冲淡部分的口臭气味。

疾病引起口臭。如果胃、肝上火，引起口干口臭，应及时治疗，疾病治好了，口臭就会不治而愈了。

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