经常上火怎么办

更新时间： 2025-09-21 22:16:09

在生活中，很多人的脾气是属于易暴易怒型的，因此，其很容易因为一些小事就会大动干戈而上火不止，下面本文就为经常上火的人排除火气支招如下。

经验步骤：方法一：喝开水。轻微上火可以多喝点开水，扒拉小编经常用这个办法。轻微的上火一般会发生咽喉疼痛，多喝水可以很好的缓解炎症，及时排毒。

方法二：水果。水果富含维生素，可以补充体内缺少的各种维生素。经常不吃水果的人，更容易上火，因为日常饮食含有维生素不够多，需要水果来补充。所以要养成常吃水果的习惯。

方法三：吃药。一般来讲，当人们上火的程度十分严重的话，仅靠喝水是不能去除火气的，因此，此时就可以选择吃药的方法，吃一些夏桑菊或者板蓝根之类的，如果再严重的，要去医院打针输药了。

注意事项：在掌握了经常上火的去火方法后，大家在上火期间还应注意忌吃辛辣类的食物。

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