立春后宝宝吃什么食物

更新时间： 2026-02-13 13:40:27

1、多吃蔬菜，不管是小孩、大人都应该多吃蔬菜，这虽然是老生常谈，但也是亘古不变的常识。早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄。同时，吃一些五谷，如：糙米、薏仁也是极好的。

2、少酸多甜，婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，要根据孩子的年龄特点和校花陈迪选择食物。中医认为，立春之后应该“省酸增甘”，因此要少给孩子吃酸的食物，多吃大枣，山药等甜味食物。

3、多喝水，婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要在春季多补充水分。

4、忌辛辣，春天，宝宝容易上火，油炸食物，辣椒，巧克力等燥热之物在宝宝的忌食之列。对海鲜、虾、鱼等容易过敏的食物宝宝也要慎食。

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