无氧运动的特点是

更新时间： 2025-08-06 17:43:54

1、无氧运动的特点是运动时氧气的摄取量很低。

2、在进行无氧运动的过程中，速度上比较快，爆发力也比较忙，体内的糖分还来不及通过氧气分解，就只能依靠“无氧供能”了，无氧运动中，人体体内会有比较多的乳酸，影响就是肌肉疲劳没法持久，做完运动后会觉得肌肉酸痛，呼吸也急促。

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