什么是离心训练什么是向心训练
更新时间： 2025-06-19 09:45:13
离心训练和向心训练是力量训练的发力模式。
向心训练：肌肉发力收缩的过程，在训练中要求的重点是慢动作，长位移以及顶峰收缩。
离心训练：肌肉舒张时慢速还原，体会阻力对肌肉的刺激。
什么是离心训练什么是向心训练 相关文章
上一篇：商品房购住前如何验房
下一篇：兰科植物有哪些
其他相关资讯
- 极端天气如何影响股市？从台风到寒潮的...
- 天气变化时如何保护心血管？医生提醒这...
- 掌握这5个天气对摄影的影响技巧，轻松...
- 从二十四节气看古人如何用气候变化塑造...
- 手工达人必看！利用天气变化制作精准气...
- 广西壮族自治区柳州市融水县气象台发布...
- 内蒙古自治区呼伦贝尔市新巴尔虎左旗气...
- 河南省洛阳市栾川县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省湘西土家族苗族自治州保靖县气象...
- 安徽省六安市金寨县气象台发布大风蓝色...
- 河南省南阳市内乡县气象台发布暴雨黄色...
- 山东省德州市夏津县气象台发布暴雨黄色...
- 江苏省徐州市沛县气象台发布强对流黄色...
- 河北省邯郸市涉县气象台发布雷电黄色预...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州金川县气象台...
- 湖南省怀化市辰溪县气象台发布暴雨橙色...
- 福建省漳州市漳浦县气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区河池市都安县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>