如何进行冥想训练
更新时间： 2025-08-03 23:43:30
第一、 放下所有打扰自己的一切
手机，电脑，全部关闭，最起码要放在离你很远的地方，不会因为这些东西打扰到你。
第二、 选择环境
很多人说冥想练习要找个优美安静的环境，其实真不用，只要你心里安静，就算是你的床上照样可以，但是，最起码要让室内保持安静才可以。
第三、 数呼吸
自己安静的数一数自己的呼吸，这样的做法会让你脑海中渐渐空白起来，内心也会变得机械化一些，人很容易进入冥想中。
第四、 进入自己想象的世界中
你要是喜欢花海，把自己沉浸在花海的想象中，不管你喜欢什么，把自己沉浸到其中的想象世界里，这样练习，是很快能够沉浸其中的。
如何进行冥想训练 相关文章
上一篇：不需要烤箱の芝士玉米怎么做
下一篇：p社玩家是什么梗
其他相关资讯
- 青海旅游跟团多少钱？揭秘此生必去的绝...
- 青海旅游团报价5日游多少钱？人均20...
- 青海甘肃旅游攻略路线图｜此生必去的绝...
- 青海景点排名大全|这10个秘境不去会...
- 青海旅游六日游多少钱啊现在？揭秘性价...
- 甘肃省白银市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 甘肃省定西市临洮县气象台发布雷雨大风...
- 山西省忻州市定襄县气象台发布地质灾害...
- 陕西省榆林市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 甘肃省定西市渭源县气象台发布雷雨大风...
- 宁夏回族自治区固原市气象台发布暴雨蓝...
- 山西省晋中市寿阳县气象台发布雷暴大风...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区沙湾市气象台...
- 新疆维吾尔自治区克拉玛依市气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区省直辖行政单位石河子...
- 山西省忻州市五寨县气象台发布暴雨蓝色...
- 甘肃省临夏回族自治州和政县气象台发布...
- 陕西省榆林市米脂县气象台发布雷雨大风...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>