饮食与健康

更新时间： 2025-09-25 23:23:39

1、均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。

2、在进食时，应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食及每天喝充足水分，以促进健康。

3、均衡饮食使身体正常运作，有助于抵抗疾病，让人时刻感到精力充沛并维持理想体重。如要达致理想体重，最有效及可持续的方法便是保持健康饮食并进行适量运动。多吃煎炸和太甜或太咸的食物可能会引致肥胖，高血压，高胆固醇等，有损人们的健康。

标签： 敖包相会是什么意思

饮食与健康相关文章

上一篇：如何照顾老年仓鼠下一篇：qq浏览器解压的文件会自动删除吗

其他相关资讯

天气预报导航