什么水果补身体
更新时间： 2026-02-12 15:36:34
对身体有益的水果有西瓜、苹果、柠檬、凤梨、香蕉、葡萄等。
西瓜：有利尿、解渴的保健作用，瓜果种子加以处理，对于肾脏病、膀胱炎、宿醉、身体水肿等都很有帮助。
苹果：有丰富的维他命C和果胶，可降低血糖及胆固醇，另外苹果酸能有效帮助消除疲劳。
柠檬：含有丰富的维他命C，能有效预防感冒、美容养颜，另外柠檬酸能有效帮助缓解疲劳。
凤梨：含丰富的维他命B1，可有效对付食欲不振，消除疲劳。
香蕉：具有高营养价值，可有效补充热量，所含的维他命A及食物纤维也
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