怎样保护喉喉咙的方法

更新时间： 2025-08-13 17:18:19

保护喉喉咙的方法包括平时应该尽量少说话，避免长时间说话，说话要慢，说话过程中要停顿休息，累了不要同时说话，否则会导致声带肌肉疲劳和长期萎缩。日常发音时注意位置，有的人发音比较紧张，如用脖子或胸部、鼻腔等，发音紧张，导致声音断断续续，正确的方法是放松发音，用丹田和腹部，尽量少用声音。

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