睡多了有什么坏处

更新时间： 2025-08-17 16:17:02

1、正常人的休息一般是6到8个小时，睡眠太多会有以下危害：第一、有可能会导致肥胖的发生。在睡眠的时候，由于运运动的少，消耗的能量也少，有利于脂肪的堆积。

2、第二、会影响我们的胃部。经过长时间的休息之后，需要补充食物，如果没有及时的补充，而胃液分泌就会影响到胃的粘膜，出现胃肠的溃疡。

3、第三、有可能会影响心脏功能。在休息的时候，心脏也处于休息的状态，如果休息时间过长，心脏也缺乏有力的收缩运动，就会导致心功能欠佳的情况。

4、第四、睡眠太久也会导致大脑的供血不足，会产生头晕脑胀的感觉，进一步容易疲劳。长时间的睡眠会越睡越想睡，会导致新陈代谢下降，引起疲劳和记忆力减退。

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