一天坐多久合适

更新时间： 2025-06-27 01:10:39

久坐对身体的危害是很大的，中医认为“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会导致各种疾病，至于说每天坐多久为宜，这个没有统一意见，凡工作需要久坐的人，一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。

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