生蚝能吃几个

更新时间： 2025-09-23 07:54:27

生蚝一次能吃一两个最好，也就是100-150克左右。因为吃一两个生蚝后，摄入人体的锌、硒元素已经足够了。而锌浓度过高可能会适得其得其反，引起副作用，对人体身体健康无益。

另外，生蚝中含牛磺酸(50µmol/g)、锌、硒的特点；低脂肪、低胆固醇，含有一定量的高度不饱和脂肪酸(EPA+DHA占脂肪总量的20.4%)，无机盐、维生素含量也很丰富。

标签： 日食怎么形成的原因

生蚝能吃几个相关文章

上一篇：亚太车险电话是多少下一篇：释迦果的功效与禁忌